"Vydejme se společně na cestu poznání, na cestu k zázraku, k lásce, k sobě. Vyšší bytí je všude okolo nás, stačí se mu jen otevřít."


— Kateřina Čajánková 

Hledejme poznání

a pochopení sebe sama.


V první části projektu Cesta poznání se zaměříme na zvědomení jednotlivých částí těla. Naučíme se pracovat s pozorností, kterou budeme trpělivě, laskavě a přejícně věnovat jednotlivým oblastem nás samotných. Nacítíme se, zjemníme a zpomalíme pohyby. Probudíme a najdeme spojení a pochopení zdravého pohybu zevnitř.

Součástí této série je celkem 5 lekcí pro vaši

domácí jógovou praxi.


30-50 minutové sestavy na doma • neomezený přístup po dobu 6 měsíců


Co vás čeká v první sérii?


Na lekcích budeme pracovat na sebevnímání, sebecítění, sebechápání a sebeporozumění. Zakoupením této série získáváte celkem šest videí. V prvním videu se zaměříte na přípravu před praxí, následují čtyři lekce jógové praxe zaměřené na jednotlivé části těla a nakonec jedna lekce pránájámy. Lekce můžete přehrávat v libovolném pořadí a opakovat v libovolném počtu. Budou pro vás dostupné odkudkoliv po dobu 6 měsíců.

Obsah první série:


Příprava před praxí


Před každou praxí připravíme svůj prostor tak, aby prohloubil váš zážitek z jógy a podpořil tělo i mysl v uklidnění.



Hrudník


V této jógové praxi se zaměříme na zvýšení citlivosti v oblasti hrudníku. Zaměříme plnou pozornost na oblast srdce.


Střed těla


V této sestavě zvědomíme svou vnitřní sílu, která sídlí ve středu těla. V místě, ze kterého vychází naše stabilita.




Pánev


Zaměříme se na pánev, která je hlavní hybnou jednotkou těla a ovlivňuje jeho postavení a zakřivení páteře.


Páteř


S plným vědomím dechu se budeme věnovat páteři a dovolíme lehkosti ať vstoupí do celé její délky a šířky.


Pránájáma


Každou praxí nás provádí dech, kterému se budeme do hloubky věnovat v samostatné lekci pránájámy.


Jste připraveni

vydat se na cestu sebepoznání?


Tato série je pro vás, pokud s jógou začínáte nebo se k ní po delší době vracíte. Je také pro ty, kteří by si rádi postupně prošli všemi částmi jógové série Cesta poznání.

Při lekcích budeme používat jógové pomůcky - cihličky, bolster, deku, popruh a destičky. Každou pomůcku je možné nahradit něčím, co najdete doma. Doporučujeme však do vlastních jógových pomůcek investovat.





Jaké benefity můžete od praxe očekávat?


  • Zlepšení fyzické kondice
  • Odstranění bolestí a tenze v prostoru trupu
  • Zvýšení adaptace a obranyschopnosti organismu
  • Zlepšení funkce dýchacího systému
  • Zlepšení funkce oběhového systému
  • Zvýšení vnitřní vnímavosti a citlivosti

„Buď sám tou změnou, kterou chceš vidět ve světě.“

— Mahátma Gándhí 

 

Časté dotazy k programu:

Můžu si koupit celý program naráz?

Kteroukoliv část Cesty Poznání, tedy sérii I., II., nebo III. můžete zakoupit jednotlivě. Také můžete koupit celý program již teď za zvýhodněnou cenu v balíčku komplet.

Je program v češtině?

Ano, vše jsme převedli do češtiny.

Kterou část si mám vybrat?

Doporučujeme začít od I. části a celou sérií procházet postupně. K lekcím se pak můžete libovolně vracet.

Jak dlouho a kde mi budou lekce k dispozici?

Zakoupené lekce si můžete kdykoli pouštět a zastavovat, přeskakovat a znovu přehrávat. Lehce se připojíte v počítači, na tabletu i v mobilu. Neomezený přístup k vašim videím máte online po dobu 6 měsíců od zakoupení. O své lekce po otevření studia nepřijdete.

Jaká je úroveň lekcí? Zvládnu to?

Ano, projekt Cesta poznání je vhodná pro všechny - začátečníky, pokročilé i těhotné ženy. Své kouzlo v ní objeví všichni ti, kteří chtějí projít všechny tři části projektu od začátku. Praxe je postupně komplexnější, ale sílu, pružnost i pochopení, které pro zvládnutí budete potřebovat společně plynule budujeme od první lekce.

Zpět na hlavní stánku Online studia Satyam >

Zpět na web studia Satyam >